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Elika - elika libro massaggio e benessere

NENCINI


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"elika libro massaggio e benessere lettura di questo manuale, in cui sono descritte le principali tecniche correnti di massaggio, è consigliata sia a coloro che desiderano saperne semplicemente di più, sia a chi si occupa professionalmente dell'argomento, per risolvere patologie, rimuovere inestetismi o per mantenere la forma fisica. viene illustrata in modo semplice la tecnica del massaggio classico consentendo al lettore anche inesperto di poter applicare alcune manualità in forma am


Sas - elika libro fitness

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"'mi sento in forma', 'sono fuori esercizio', 'non sono a mio agio', ecco dei concetti che si comprendono istintivamente, ma che in effetti sono poco precisi perché rivestono significati diversi da persona a persona.così la buona forma di una ballerina non è la stessa di una casalinga. e quella di un pugile è diversa da quella di un impiegato.se la salute è l’assenza di malattia, si potrebbe definire la 'forma' o la 'buona condizione' fisica, il fitness, come l&rsqu


Elika - elika libro fitness del seno

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"elika libro fitness del seno.  ‘seno e décolleté sono i principali simboli della femminilità e bellezza.fitness del seno è un programma di fitness e nutrizione per un seno perfetto l’autore, esperto di nutrizione e fitness, spiega con metodologia scientifica (esposta in modo chiaro e facilmente comprensibile) le metodiche aggiornate sulla prevenzione al tumore al seno, evidenziando i collegamenti tra l'esercizio fisico, l’alimentazione e i fatt"


Elika - elika libro g.a.g (glutei, addominali, gambe)

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"g.a.g. è un libro dedicato agli allenamenti specifici per glutei, addominali e gambe. l’autore, julio dieguez papì, laureato in scienze dell’educazione fisica e dello sport all’ i.n.e.f. di madrid, ha studiato e sviluppato nuovi protocolli di lavoro per queste parti anatomiche, dando luogo ad una sistematizzazione degli esercizi originale, e soprattutto logica ed efficace.dedicato a tutti coloro che vogliono conoscere le linee guida e le ultime tendenze riguardanti un tipo


Elika - elika libro glutei

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"elika libro glutei. nell'ambito del fitness e dell'attività motoria, l'allenamento e il miglioramento della catena muscolare dei glutei sicuramente il più richiesto oltre che il più ricercato. senza timori di smentite, ormai, tale richiesta viene fatta indistintamente da persone di sesso maschile e femminile nella stessa misura, e anche l'età non rappresenta più un limite. in quest'ottica, gli autori, con anni di esperienza in palestra, si sono tuffati nell'argomento cer


Elika - elika libro acquaerobico

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" l'evoluzione della ginnastica in acqua.immergiti anche tu nella bellezza della disciplina più antica e più nuova!l'aquaerobica possono praticarla davvero tutti, soprattutto coloro che amano fare fitness in gruppo ed allenarsi in piscina, seguendo i consigli, le tabelle e gli aneddoti proposti da questo semplice e chiaro manuale. "


Elika - elika libro dormire bene

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"elika libro dormire bene. un buon sonno è garanzia di benessere per tutta la giornata; ma la maggior parte delle persone lamenta disturbi di sonno, principalmente di insonnia: difficoltà di addormentamento, risveglio precoce, sonno interrotto nel pieno della notte. migliorare la qualità del proprio sonno è possibile. a tale scopo ""dormire bene"" offre una serie di esercizi, consigli, esperienze da seguire e provare; presenta inoltre dati scientifici e statistici, aspetti p


Elika - elika libro donne in palestra: l'allenamento giusto

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"elika libro donne in palestra:l'allenamento giusto.questo libro tratta l’allenamento in palestra per le donne. dai cenni storici alle caratteristiche fisiologiche. propone schede di allenamento contro la cellulite, l’osteoporosi, per il periodo della gravidanza e durante il ciclo. tratta di alimentazione e integrazione. propone schede di allenamento per il fitness, cultura fisica, circuit trainer. fit training"


Elika - elika libro guida al cardiofitness

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"elika libro guida al cardiofitness. questo manuale, ricco di consigli e di suggerimenti pratici, si propone di fornire un valido supporto alla scelta e all'utilizzo sulle attrezzature cardiovascolari per il benessere, quali bike, tapis roulant, step, vogatore, ecc... grazie alla pratica del cardiofitness, infatti, è possibile ottenere importanti benefici: dal dimagrimento alla ""remise en forme"", dal miglioramento della prestazione atletica alla difesa dalla sedentarietà. ampio spazio v


Elika - elika libro gym dolce

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"elika libro gym dolce. il libro affronta le diverse tematiche inerenti la terza età e l’esercizio fisico.a cosa serve l’attività fisica? a rallentare, in alcuni casi anche di moltissimi anni, l’usura fisica, segnale tangibile dell’età che avanza.affinché il corpo si avvantaggi del movimento non basta, come molti credono, semplicemente muoversi; è necessario, infatti, farlo con criterio, considerando le leggi naturali cui si è soggetti"

 

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