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La ginnastica. Con adesivi

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2.30

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Ciao, sei pronto a viaggiare? Oggi partiamo alla scoperta di uno sport molto divertente: la ginnastica! Gioca con gli adesivi e completa le immagini. Ma se preferisci puoi usarli per le tue ricerche o attaccarli dove vuoi. Età di lettura: da 6 anni.


Ginnastica posturale. Respirazione, schiena, bacino, collo, esercizi

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7.22

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La prima parte del volume è dedicata alla perfetta macchina che è il nostro corpo se correttamente utilizzato: schiena, bacino, collo, pesi e leve, ma anche analisi del movimento e interpretazione del dolore come segnale d'allarme. La seconda parte è invece interamente occupata da un vero e proprio corso di ginnastica posturale: abbigliamento, respirazione e soprattutto gli esercizi da eseguire, suddivisi per le diverse zone solitamente dolenti: cervicale, dorsale, lombare. Infine, come rafforzare i muscoli per sostenere le articolazioni e come rilassarli e distenderli con lo stretching.


Golf. Tecnica regole preparazione equipaggiamento

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8.07

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Che cos'è il golf? Per alcuni si tratta di una disciplina sportiva; per altri, è un raffinato passatempo; per i più appassionati un ''virus'' dal quale è impossibile guarire. L'equipaggiamento, il golf club, dalle prime lezioni all'esame delle regole, la preparazione fisica, la tecnica, la partita, i principali campi in Italia.


Il metodo Pilates. Movimento, concentrazione, benefici, programmi

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8.07

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Recuperare una postura corretta, rafforzare la muscolatura, tonificare il nostro corpo sono gli obiettivi più immediati che fanno avvicinare a questa disciplina dai molti effetti benefici. Il metodo Pilates però è anche uno stile di vita, rivolto al benessere della persona nella sua globalità.


Mamma fit. In forma dopo il parto

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8.07

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''È un metodo di allenamento pensato per le neomamme per riacquistare la forma fisica senza rinunciare alla compagnia del proprio figlio; anzi, passeggino e bambino sono indispensabili! Oltre a essere un programma di tonificazione muscolare per tutto il corpo, propone numerosi esercizi mirati al recupero della muscolatura addominale e del pavimento pelvico, ed è anche un'occasione ''''sociale'''' per le mamme per confrontarsi tra di loro e sentirsi parte di una comunità. ''


L' ABC della subacquea. Un primo approccio all'incredibile mondo delle immersioni ricreative

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''L'ABC della subacquea è una guida utile per coloro che vogliono avvicinarsi all'affascinante mondo della subacquea. In modo semplice e accessibile vengono esaminati temi chiave quali la fisica in immersione, l'attrezzatura, il primo approccio con l'acqua, il linguaggio dei segni, la gestione dei problemi e la salute in immersione. Nella parte finale del volume è inoltre presente una sezione dedicata all'ambiente subacqueo, alle sue caratteristiche generali e alle particolarità dei mari e degli oceani più interessanti. Un ottimo modo per iniziare a ''''immergervi'''' in un mondo che potrebbe diventare la vostra prossima passione! ''


Ginnastica facciale. Esercizi per mantenere giovane il proprio viso

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Ginnastica facciale. Esercizi per mantenere giovane il proprio viso


Squash. Sfida all'ultimo punto

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Squash. Sfida all'ultimo punto


La nuova enciclopedia illustrata del golf

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''Nuova edizione, ampliata e aggiornata, della ''''Enciclopedia illustrata del golf'''', che si propone come utile strumento per gli appassionati di questo sport e per chi desidera approfondire i vari aspetti legati all'universo golfistico: dalla stora alla tecnica, dalle mappe dei maggiori percorsi al mondo ai protagonisti di oggi e ai campioni di ieri. ''


Il doppio gioco

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''Un ''''viaggio'''' tra i sogni infantili, le passioni, le pulsioni e le violenze, dentro e fuori i campi di calcio. La ''''dipendenza da pallone'''' sembra contagiare milioni di individui senza distinzione di nazionalità, di età e di sesso. Il contagio collettivo, irrazionale per natura, spesso induce ad azioni individuali o di gruppo che con facilità degenerano in tragedie. Compito di tutti gli uomini di buona volontà è mettere in campo, oltre che il pallone, ogni sforzo per far sì che il gioco più popolare assolva alcune funzioni fondamentali: divertire, avvicinare in modo sano i bambini allo sport e favorire la più ampia socializzazione fra club e popoli, anche se in competizione fra loro. Obiettivo arduo fin quando i soldi occupano il primo posto della scala dei valori e i role model, giocatori e non, continuano ad essere ''''cattivi maestri''''. ''

 

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